Olhar Integrativo – Programa Terapêutico Afetivo para Mulheres

O Olhar Integrativo é um programa terapêutico estruturado em 12 encontros semanais, criados para apoiar a mulher na compreensão das suas emoções, na reorganização da sua história e na construção de novos hábitos emocionais para uma vida mais equilibrada, consciente e significativa.

Cada encontro oferece um espaço seguro de escuta, reflexão e orientação, sempre respeitando o ritmo, a singularidade e as necessidades de cada participante.

Propósito do Ciclo

Criar um percurso terapêutico afetivo, contínuo e estruturado, que ajude a mulher a:

• compreender-se com mais consciência,
• organizar a própria história com serenidade,
• desenvolver novos hábitos emocionais,
• fortalecer a sua identidade,
• viver com equilíbrio, propósito e presença.

Nossos Encontros

1. Contoterapia das Emoções

Momentos guiados através de narrativas simbólicas, histórias e metáforas terapêuticas que ajudam a acessar emoções profundas, ampliar a consciência e abrir espaço para novas interpretações internas.

A contoterapia favorece:

• identificação emocional,
• reflexão afetiva,
• integração de experiências,
• ressignificação suave e segura.

2. Encontros Temáticos Semanais

Cada encontro traz um tema específico para aprofundamento emocional e pessoal, trabalhando questões como:

• consciência emocional,
• limites e autocuidado,
• identidade e autoestima,
• vínculos e relações,
• padrões repetitivos,
• recomeços e propósito.

Os temas criam um fio condutor que organiza a jornada e favorece clareza, foco e progressão.

3. Práticas Psicoexpressivas

Atividades simples, seguras e orientadas que ajudam a expressar, organizar e integrar emoções.
Podem incluir:

• exercícios de escrita,
• reflexões guiadas,
• atividades de expressão simbólica,
• pequenos rituais terapêuticos de encerramento e abertura,
• práticas de presença e conexão interna.

Estas práticas ampliam a consciência, facilitam a expressão emocional e apoiam a criação de novos hábitos.

4. Educação Emocional

Conteúdos claros e acessíveis para compreender:

• como emoções funcionam,
• como padrões se formam,
• como o corpo reage ao emocional,
• como desenvolver hábitos saudáveis.

A psicoeducação fortalece a autonomia e dá sentido ao processo.

5. Novo Hábito Emocional por Semana

Cada encontro propõe uma pequena prática orientada para:

• equilibrar o dia a dia,
• reduzir sobrecargas,
• aumentar a percepção,
• fortalecer o cuidado interno.

Pequenos passos → grandes resultados ao longo dos 3 meses.

6. Espaço Seguro de Partilha e Acolhimento

O grupo oferece suporte, identificação e conexão emocional, criando um ambiente ideal para mulheres que desejam:

• sentir-se vistas,
• compreender-se melhor,
• recomeçar com autenticidade.

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